根蒂固须炼己深
根者，性根，即月窟（泥丸），为姤卦。蒂者，命蒂，即天根（海底），为复卦。固者，坚固也。若欲性根命蒂坚固永久，务必炼己筑基，意诚功深。古经云：“炼己须十月，还丹在片时。”既得先后二氣，根蒂已固，但欲长保不漏，必要慧剑高悬，炼除阴私杂念，神氣不散，自然筑基功成。功成之后，常使心氣入定。入定之法：每逢神息相依时，即把知觉泯去，使心在氣中而不知，氣包心外而不挠，氲氲氲氲，打成一片也。
正阳祖云：“聚散水火，调养氣液。当聚时，则聚氣液於腹中；当散时，则散氣液於四肢。”每日艮震二卦时（即寅卯时），元氣微嫩，正当养阳。务须把杂念除净，神息合一，毫不介意於事，以免散乱真神、失散真氣，名曰育神养氣，古人谓之朝屯也。每日乾卦时（即戌亥时），阴盛阳衰，正当扶阳抑阴，凝神入氣穴（窍即下田，在正中命门之上），回光照阴蹻（海底），毫不动私欲，以免失漏真阳，以乱真神，名曰炼氣养神，古人谓之暮蒙也。每当清晨养阳之初，微作导引，手足逮互伸缩三五次，使四体之氣齐生，内保元氣上升，以朝心府。心得肾氣而生液，或咽津一二口。手摩头面二三十次，呵出终夜壅聚之浊氣。久而色泽美好，是为小炼形也。
《灵宝毕法捷要》论炼己二要聚散水火。
水乃心中之液，即真阴也；火乃肾中之氣，即真阳也。当聚时则聚氣液於腹中，当散时则散氣液於四肢也。
朝屯暮蒙勿昏。
朝乃震卦卯时，阳氣未壮，即前聚氣养阳为屯也。暮即乾卦戌亥时，阴氣正盛，如童蒙昏迷，我却扶阳退阴勿致昏迷，为蒙也。
艮卦导引小炼形。
艮卦丑寅时也。此时元氣微嫩，正当养阳，须微作导引，四肢之氣齐生，是小炼形也。
绝念忘情要紧。
初用功时，当绝念忘情，久而功纯，即对面亦忘情也。此是炼己之要紧处，守着胭花断淫欲也。
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